ゆかぴろWDWに行く(∵)

2017年3月ハネムーンでフロリダ州のオーランドにあるウォルトディズニーワールド(WDW)に行ってきました。そのときの出来事や情報をブログにしています。 タイトルがWDWですが、意外とアウラニ・上海についても旅行記書いてます!! 海外ディズニーの旅行記をメインで書いているブログだと思ってください。

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runDisneyのサイトがリニューアルされていた!トレーニング方法も公開

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こんにちは、ゆかぴろです(。・ω・。)

今日の記事は、runDisneyのお話です。

 

runDisneyのWebサイトを見ると、新しくリニューアルされているではありませんか!

runDisney公式サイトはこちら

 

あと77日でWalt Disney World Marathon Weekendが始まるということに衝撃を受けている私。

ひえー( ゚Д゚)早い

 

マラソン初めて走るという方やどうやって練習しようかな?と思っている方におすすめのトレーニングがあります。

runDinseyの公式サイトにどのように本番まで練習するか…といったやり方が掲載されているのです。

 

トレーニングプログラムの見方

公式サイトのメニューからTraining -> Training Programsを選択。

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すると、5km, 10km, ハーフマラソン, フルマラソンそれぞれに合った練習方法を見ることができます。

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フルマラソンだと…このように週ごとに走る時間や距離が書かれているので、その通りに練習するのもいいと思います。

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あと12週しかないので、WEEK 17を見て今週からやるのもありかもしれません。

週3回ペースで、火曜・木曜が30分、土曜日が10kmぐらいですね。

25週目の26mileはもうフルですね(笑)

やるか…やるのか…練習でフル走るのか…。

とりあえず、週末は10km走れるようにこれから調整していこうと思いました。

# いつも5km弱しか走ってないので(;'∀')

 

 

終わりに

 私もフルマラソン久々なのでこれ見ながら今後やっていこうかなーと思います。

2019年出る方や2020年エントリーしたい方とか、runDinsey関係なくマラソンの練習をする方はこのトレーニング方法を参考に実践してみるのもいいかもしれません。

 

 

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